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舉例來說，先利用30秒衝刺跑步，接著1分鐘以快走或慢跑當成休息，再衝刺30秒，再慢跑1分鐘，一直到沒力為止。 通常HIIT訓練不會超過30分鐘 ...
網美最愛的「半樓廣場」，殘破的建築配上一張顯眼的橘椅子，瞬間就成了打卡景點 ! 隱身在村內的「NO.40 Select」以貓咪為主題販售著紙膠帶、小卡片等等，走著走著還能看到巨大的「幸運餅乾」以及各種牆上的插畫。
在 藏語 中，"格桑"是"美好時光"或"幸福"的意思，"梅朵"是花的意思，所以格桑花也叫幸福花，長期以來一直寄託着藏族人民期盼幸福吉祥的美好情感 [1] 。 西藏自治區高原生物研究所 依據民族植物學方法，對格桑梅朵原植物進行過研究探討。 根據相關文獻研究及關鍵人物的訪談，表示大量的藏族影視、歌曲、西藏的期刊雜誌上被視為格桑花的秋英（ 波斯菊 ）並不是真正的格桑花。 從廣義上説，"格桑梅朵"極有可能是高原上生命力最頑強的野花的代名詞，而從植物學特徵上講菊科 紫菀屬 植物和 拉薩 至 昌都 常見的栽培植物 翠菊 ，都符合格桑花的特徵 [1] 。 另外在藏區也有如： 金露梅 、 狼毒花 、 高山杜鵑 、 雪蓮 等植物稱為格桑花的説法 [2] [10] 。 中文名 格桑花 外文名
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李龍基未婚妻王青霞Chris被YouTuber指借錢失蹤、賣淘寶畫（洶寶賣家已向王青霞道歉），學歷造假等事，她都提出證據澄清，但事件還未平息。 有YouTube頻道「D100 Radio」再爆料，指李龍基未婚妻Chris曾於多年前冒認繆騫人的女兒在行內招搖撞騙。
最佳排毒時間是凌晨1點至3點，這時應該要進入熟睡狀態，所以盡量避免熬夜。 可按摩位於足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中的太衝穴， 用拇指按摩3至5分鐘，有微微的痠脹感覺就可以了。
艾草副作用及使用禁忌 艾草外用熏灸應找專業中醫師進行 皮膚病患者、燥熱體質者及孕婦使用前應先諮詢中醫師意見 燃燒艾草時應確保環境通風 於過勞、過飽或發燒時不宜使用艾草養生 艾灸治療時出現不適、暈眩應立即停止 過量使用有機會損害肝臟、中樞神經、血管 艾草用法 內服 ：你可將艾草加入中藥作身體調理 入菜 ：艾草亦可以當養生食材，製作料理加入日常飲食，坊間有多款艾草食譜可供參考，例如艾草麻糬、艾草煎蛋 浸腳 ：可用艾草薑水或含艾草的暖水泡腳 艾炙 ：燃燒艾條以溫經通絡，亦可加熱艾草包或使用艾草貼敷下腹或肩頸
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